5 cours de 30 minutes qui vous permettent d’apprendre les outils pour maintenir votre dos en bonne santé: la stabilité lombaire, la mobilité de la colonne. épaules et hanches, la force du centre du corps, la flexibilité de la colonne et enfin une session de détente et de relaxation du dos forment une formation complète et innovante. Un 6ème cours bonus avec tous les exercices essentiels des 4 premiers cours.
