Un des avantages de l’enseignement par une physiothérapeute est l’ajustement des exercices aux besoins spécifiques de chaque individu grâce aux connaissances de l’anatomie, de la biomécanique et des pathologies.
Les Cours Pilates débutant conviennent à toute personne qui n’a jamais pratiqué la méthode Pilates ou très peu. Ces cours permettent de vous familiariser avec la méthode et de permettre à votre corps d’intégrer les exercices petit à petit. Chaque exercice est expliqué en détail et des options sont communiquées au début de chaque exercice pour que chacun puisse entraîner son corps à son niveau. Il est important de noter que chaque instructeur Pilates a sa façon d’instruire la méthode Pilates (avec son ressenti et son expérience) et CHAQUE ELEVE S’ENTRAINE DIFFEREMMENT! Pour un exercice, l’option plus facile sera indiquée pour vous et pour un autre vous n’aurez aucune peine à effectuer l’option la plus difficile! Chaque corps est différent et la méthode Pilates est parfaite pour permettre à tout à chacun de trouver son chemin vers les progrès.
N’oubliez pas que ces cours sont faits pour vous et que si un exercice vous pose problème, les sessions questions-réponses sont là pour vous permettre de me montrer vos difficultés, de vous donner des alternatives, des adaptations, ou des étapes intermédiaires. Vous pouvez aussi me joindre par courriel et par téléphone.