Dosfit.ch

Nous pensons que le corps en mouvement garde ses capacités et qu’avec un bon suivi et des encouragements il permette à tous de continuer ses activités favorites!

Obtenez un accès rapide à notre espace membre et accéder ainsi à des dizaines d’entraînements, des sessions live, des sessions questions et réponses et plus encore.

Trouvez de la joie et de la force dans le mouvement et sentez-vous soutenu à chaque étape du chemin!

Que trouve-t-on dans l’espace membre?

• Deux cours live hebdomadaires de Pilates:

Je propose des cours hebdomadaires faciles à suivre, avec des objectifs réalisables et progressifs, une variété d’exercices pour éviter la monotonie et travailler différents groupes musculaires.

Des adaptations aux exercices sont proposés afin que vous puissiez remplacer ou modifier les exercices en fonctions de vos capacités.

Mon expertise à votre service: spécialiste de la colonne lombaire et de la gestion des douleurs chroniques, je peux adapter le programme d’exercices en fonction des objectifs et limites de chacun.

• 6 sessions d’entraînements spécifiques à la colonne. Sous forme d’un challenge de 5 jours, 6 sessions de 30 minutes vous permettent d’expérimenter les principales clés afin d’éloigner tensions, blocages et douleurs.
• Coaching en direct: questions-réponses en Live stream sur les exercices et les thèmes qui vous préoccupent avec conseils et exercices spécifiques ajoutés sous forme de capsules vidéos.
• Dans la mesure du possible, les cours s’adaptent aux besoins des élèves et de leurs progrès. Les commentaires sur les cours sont très appréciés, ils permettent d’améliorer les cours et d’en créer de nouveaux en fonction des demandes des membres.