- vous cherchez une plateforme pour votre santé qui regroupe des routines d’exercices, de plusieurs niveaux et sécurisées que vous pouvez effectuer à la maison
- vous avez envie de bouger mais que vous ne savez pas par quoi commencer
- vous cherchez un instructeur/coach qui peut adapter les programmes d’exercices pour votre situation avec une attitude positive
- vous chercher des exercices et des solutions spécifiques aux lombalgies, douleurs du bas du dos qui subsistent malgré les thérapies en cours ou effectuées
- vous chercher un complément aux thérapies en cours avec une thérapie active.
dosfit.ch vous offre un accès régulier aux compétences d’une physiothérapeute, par l’accès aux cours en direct sur zoom, par les divers canaux de communication (groupe WhatsApp, WhatsApp, e-mail, etc) ce qui permet de progresser pas à pas et en sécurité.
Sur la chaîne Youtube « Tout sur la lombalgie », vous retrouvez des capsules informatives sur la lombalgie et des entraînements courts de 5 à 10 minutes. Ici, un exemple: